Körperfett-wasser-waage MD 10672 ML.book Seite 3 Dienstag, 12. Juli 2005 5:56 17 INHALTSVERZEICHNIS Sicherheitshinweise . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 Betrieb . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6 Batterien auswechseln . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6 Die Anzeigen im Display . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7 Das Gewicht messen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7 Persönliche Daten speichern . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8 Körperfett und Körperwasser messen . . . . . . . . . . 11 Hinweise zu Körperfett und -wasser . . . . . . . . . . . . 12 D Fehleranzeigen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13 Technische Daten . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13 MD 10672 D-3 Körperfett-wasser-waage MD 10672 ML.book Seite 4 Dienstag, 12. Juli 2005 5:56 17 SICHERHEITSHINWEISE Zu dieser Anleitung Lesen Sie vor Inbetriebnahme die Sicherheitshinweise aufmerksam durch. Beachten Sie die Warnungen auf dem Gerät und in der Bedienungsanleitung. Bewahren Sie die Bedienungsanleitung immer in Reichweite auf. Wenn Sie das Gerät verkaufen oder weitergeben, händigen Sie unbedingt auch diese Anleitung und die Garantiekarte aus. Batteriebetriebene Geräte nicht in Kinderhände Lassen Sie Kinder das Gerät nicht ohne Aufsicht benutzen. Das Gerät wird mit Batterien betrieben. Batterien können bei Verschlucken lebensgefährlich sein. Bewahren Sie deshalb das Gerät für Kinder unerreichbar auf. Wurde eine Batterie verschluckt, muss sofort medizinische Hilfe in Anspruch genommen werden. Allgemeines Stellen Sie die Waage nur auf ebene Böden. Bewahren Sie die Waage nicht senkrecht auf. Belasten Sie die Waage nicht, wenn Sie keine Gewichtsmessung vornehmen, und stellen Sie keine Gegenstände auf ihr ab. Schützen Sie die Waage vor Feuchtigkeit. Betreten Sie die Waage nicht mit nassen Füssen oder nassem Körper. Stellen Sie sich immer mittig auf die Wiegefläche. Für die Körperfett- und -wassermessung müssen sich die Füsse den metallischen Messpunkten befinden müssen. Benutzen Sie das Gerät bei Beschädigungen am Gerät oder der Glasfläche auf keinen Fall weiter, da Verletzungsgefahr besteht. Wenn Sie die Waage für längere Zeit nicht benutzen, nehmen Sie die Batterien heraus. D-4 Körperfett-wasser-waage MD 10672 ML.book Seite 5 Dienstag, 12. Juli 2005 5:56 17 SICHERHEITSHINWEISE Körperfettmessung Folgende Personenkreise sollten die Funktion Körperfett- und Körperwassermessung nicht benutzen: Schwangere Personen mit Herzschrittmachern Mit Fieber erkrankte Personen Personen mit angeschwollenen Beinen oder Ödemen Stark hydrierte oder dehydrierte Personen Für Kinder unter sechs Jahren ist die Körperfettmessung nicht vorgesehen. D Niemals selbst reparieren Versuchen Sie auf keinen Fall, das Gerät selber zu öffnen und/oder zu reparieren. Wenden Sie sich im Störungsfall an unser Service Center oder eine andere geeignete Fachwerkstatt. Das Gerät reinigen Verwenden Sie zur Reinigung nur milde Seifenlösungen oder handelsübliche Glasreiniger. Chemische Lösungs- und Reinigungsmittel sollten Sie vermeiden, weil diese die Oberfläche oder Beschriftungen des Gerätes beschädigen können. MD 10672 D-5 Körperfett-wasser-waage MD 10672 ML.book Seite 6 Dienstag, 12. Juli 2005 5:56 17 BETRIEB Funktionsweise Die Körperfettwaage stellt den Anteil des Körperfetts und Körperwassers am Gesamtgewicht dar. Zur Messung des Körperfetts befinden sich in der Standfläche der Waage Elektroden, die den elektrischen Widerstand im Körper messen. Das magere Körpergewebe hat einen niedrigeren Widerstand als das fette Körpergewebe. Das gemessene Körperfett wird mittels des eingebauten Computers in Beziehung gesetzt zu Körpergröße, Alter und Geschlecht und natürlich dem Gesamtgewicht der Person. Hieraus ergibt sich der Körperfettwert. Batterien auswechseln Die Waage wird mit zwei Batteriezellen CR 2032 ausgeliefert. Vor dem ersten Gebrauch müssen Sie die Plastikisolationen aus dem Batteriefach entfernen. Öffnen Sie dazu das Batteriefach und ziehen Sie beiden Isolationen unter den Batterien an den Fähnchen heraus. Um die Batterien auszuwechseln, schieben Sie den BatteriefachDeckel an der Unterseite des Geräts in Pfeilrichtung ab. Nehmen Sie die verbrauchten Batterien heraus. Setzen Sie ­ gemäß der Abbildung im Batteriefach ­ beide neuen Batterien mit dem Pluspol (eingravierte Seite) nach oben ein: Wenn im Display "LO" erscheint, oder die Intensität des Displays nachlässt, müssen die Batterien ersetzt werden. D-6 Körperfett-wasser-waage MD 10672 ML.book Seite 7 Dienstag, 12. Juli 2005 5:56 17 BETRIEB Die Anzeigen im Display Die folgende Darstellung zeigt alle verfügbaren Anzeigen im Display: D Die Waage befindet sich im Messmodus, wenn das Display ,,0.0" zeigt. Das Gewicht messen Drücken Sie ON/OFF. Das Display zeigt kurz ,,HI"; danach blinkt ,,1-12". Drücken Sie, während ,,1-12" blinkt, noch mal ON/OFF (wenn Sie ON/OFF kein zweites Mal drücken, wird ebenfalls das Gewicht angezeigt, jedoch versucht die Waage auch, mit den zuletzt gewählten Daten Körperfett und -wasser zu messen). Warten Sie, bis die Anzeige ,,0.0" zeigt. Falls Sie Ihr Gewicht statt in den voreingestellten kg in englischen Pfund (lb) messen möchten, drücken Sie zunächst die Taste SET (vgl. "Weitere Funktionen" auf Seite 10). Stellen Sie sich mittig auf die Waage. Im Display erscheint nach einigen Sekunden Ihr Gewicht in kg. MD 10672 D-7 Körperfett-wasser-waage MD 10672 ML.book Seite 8 Dienstag, 12. Juli 2005 5:56 17 BETRIEB Drücken Sie ON/OFF, um die Waage auszustellen. Wenn die Waage für ca. zehn Sekunden kein Gewicht misst, stellt sie sich automatisch aus. Persönliche Daten speichern Die Waage interpretiert Ihre Körperfett- und Körperwasserwerte auf der Grundlage Ihrer persönlichen Daten. Deshalb müssen Sie zunächst einige persönliche Daten eingeben, bevor Sie die Körperfettund -wassermessung vornehmen können. Es stehen hierfür zwölf Speicherplätze zur Verfügung. Die persönlichen Daten sind: die Gewichtseinheit kg oder lb (englische Pfund), Geschlecht, Größe und Alter. So geben Sie die persönlichen Daten ein: Drücken Sie ON/OFF. Das Display zeigt kurz ,,HI"; anschließend blinkt ,,1-12". Drücken Sie, während ,,1-12" blinkt, die Taste SET. Es erscheint der zuletzt gewählte Speicherplatz 1-12 (im Erstbetrieb: 1). Wählen Sie mit den Tasten oder den gewünschten Speicherplatz und bestätigen Sie mit SET. Die Anzeige springt nun auf die Gewichtseinheit um. Wählen Sie mit den Tasten oder oder lb und bestätigen Sie mit SET. die Gewichtseinheit kg Die Anzeige springt nun auf die Symbole für ,,Weiblich" und ,,Männlich" um. D-8 Körperfett-wasser-waage MD 10672 ML.book Seite 9 Dienstag, 12. Juli 2005 5:56 17 BETRIEB Wählen Sie mit den Tasten stätigen Sie mit SET. oder das Geschlecht und be- D Die Anzeige springt nun auf die Körpergröße um. Stellen Sie mit den Tasten oder und bestätigen Sie mit SET. die Körpergröße in cm ein Die Anzeige springt nun auf das Alter um. Stellen Sie mit den Tasten Sie mit SET. oder Ihr Alter ein und bestätigen Anzeige ,,0.0" Wenn ein Alter bis 12 eingegeben wird, wechselt die Anzeige bei der Messung und bei der Anzeige aller Daten vom Erwachsenen- auf den Kindermodus. Wenn die persönlichen Daten eingegeben sind, blinkt die Anzeige ,,1-12" fünfmal, es erscheint die Körpergröße und das Geschlecht der zuletzt eingebenen persönlichen Daten. Anschließend erscheint ,,0.0". Jetzt können Sie die Messung vornehmen. MD 10672 D-9 Körperfett-wasser-waage MD 10672 ML.book Seite 10 Dienstag, 12. Juli 2005 5:56 17 BETRIEB Sie können an dieser Stelle aber auch zunächst den Athletenmodus* eingeben. Weitere Funktionen Nach der Eingabe der persönlichen Daten erscheint die Anzeige ,,0.0". An dieser Stelle können Sie den Athletenmodus* einstellen und noch einmal die Gewichtseinheit ändern: Athletenmodus wählen: Wenn das Display ,,0.0" zeigt, drükken Sie die Tasten ; Gewichtseinheit ändern: Wenn das Display ,,0.0" zeigt, drücken Sie die Taste SET, um zwischen kg und lb zu wählen. Danach können Sie die Messung vornehmen. Um den Athletenmodus einstellen zu können, muss ein Alter zwischen 15 und 50 eingegeben sein. * Athletenmodus Ihre Waage hat eine eigene Einstellung für sportlich sehr trainierte bzw. muskulöse Personen (,,Athleten"). Da Muskelzellen einen ähnlichen bioelektrischen Widerstand wie Fettzellen haben, könnte die Waage Muskelzellen als Fettzellen interpretieren. Dieses Problem tritt aber nur bei großen Muskelmassen auf; der Muskelanteil einer durchschnittlich muskulösen Person wird von der Waage nicht als Fettanteil gemessen. Der Athletenmodus verhindert die Fehlinterpretation. In diesem Modus werden mit einer anderen mathematischen Formel die tatsächlichen Körperfettwerte gemessen. D-10 Körperfett-wasser-waage MD 10672 ML.book Seite 11 Dienstag, 12. Juli 2005 5:56 17 BETRIEB Körperfett und Körperwasser messen Hinweise zur richtigen Messung Für die Körperfett- und -wassermessung müssen Sie barfuß auf den metallenen Flächen der Waage stehen, unter denen sich die Elektroden befinden. Die Füße müssen trocken und sollen nicht eingecremt sein. Stehen Sie mit durchgestreckten Beinen, ohne die Kniee anzuwinkeln, auf der Waage und achten Sie darauf, dass sich die Kniee nicht berühren. Messung durchführen Drücken Sie ON/OFF. Das Display zeigt kurz ,,HI" und ,,1-12". Während ,,1-12" blinkt, wählen Sie den gewünschten Speicherplatz. Er blinkt drei mal kurz auf. Anschließend werden die Einstellungen für diesen Speicherplatz nacheinander kurz angezeigt. Wenn das Display ,,0.0" anzeigt, stellen Sie sich auf die Waage1. D Im Display erscheinen nun nacheinander folgende Anzeigen: Gewicht Messung des Körperfetts und Körperwassers Prozentualer Körperfettanteil Prozentualer Körperwasseranteil. Danach stellt sich die Waage automatisch aus. 1. An dieser Stelle können Sie auch den Athletenmodus einstellen und die Gewichtseinheit ändern (vgl. "Weitere Funktionen" auf Seite 10). MD 10672 D-11 Körperfett-wasser-waage MD 10672 ML.book Seite 12 Dienstag, 12. Juli 2005 5:56 17 BETRIEB Hinweise zu Körperfett und -wasser Körperfett Ihr Körperfettanteil kann je nach Tag oder Tageszeit unterschiedlich hoch sein. Prozentualer Anteil des Körperfetts am Gesamtgewicht: WEIBLICH Alter Geringer Fettanteil 6 - 12 < 7 13-19 < 20 20-39 < 21 40-59 < 23 60-79 < 25 Athlet Normaler Fettanteil 7-19 20-31 21-32 23-34 25-36 12-25 Hoher Sehr hoher Fettanteil Fettanteil 19-25 > 25 31-37 > 37 32-38 > 38 34-40 > 40 36-42 > 42 MÄNNLICH Alter Geringer Fettanteil 6-12 <7 13-19 < 8 20-39 < 9 40-59 < 11 60-79 < 13 Athlet Normaler Fettanteil 7-18 8-19 9-20 11-22 13-24 3-15 Hoher Sehr hoher Fettanteil Fettanteil 18-25 > 25 19-25 > 25 20-26 > 26 22-28 > 28 24-30 > 30 Körperwasser Unser Körper besteht zu einem großen Teil aus Wasser. Der richtige Wasseranteil ist für den ganzen Stoffwechselprozess, für eine gesunde Haut, zur Eliminierung von Schadstoffen (über Schweiß, Urin etc.) unentbehrlich. Ein Wasserverlust von 5% kann Ihre Körperenergie um 20 - 30 % reduzieren. Trinken Sie mindestens 2 Liter Flüssigkeit täglich. Normaler prozentualer Anteil des Körperwassers: Kind Erwachsener Athlet WEIBLICH 58-70 42-61 56-71 MÄNNLICH 60-73 46-66 60-73 Sportler haben generell ca. 5 % mehr Körperwasseranteil. Mit zunehmendem Alter reduziert sich der Wasseranteil um ca. 10 %. D-12 Körperfett-wasser-waage MD 10672 ML.book Seite 13 Dienstag, 12. Juli 2005 5:56 17 FEHLERANZEIGEN D Das Gewichtsmaxi- Die Batterien sind Falsche Messung. mum (150 kg) ist fast leer und sollten Wiederholen Sie die Messung. Achten Sie überschritten ausgetauscht wer- dabei auf einen ruhigen Stand. Bei Körperfettden. und -wassermessung müssen Sie barfuß auf der Waage stehen. TECHNISCHE DATEN Batterien: Max. Gewicht: Messbarer Fettanteil: Messbarer Wasseranteil: Bereich Altersangabe: Bereich Größenangabe: Betriebstemperatur: 2 x 3 V, CR 2032 150 kg/330 lb 3 ­ 50 % 25 ­ 75 % 6 ­ 100 Jahre 80 ­ 220 cm 10 ­ 35 °C Technische Änderungen vorbehalten! MD 10672 D-13 Körperfett-wasser-waage MD 10672 ML.book Seite 14 Dienstag, 12. Juli 2005 5:56 17 Körperfett-wasser-waage MD 10672 ML.book Seite 3 Dienstag, 12. Juli 2005 5:56 17 TABLE OF CONTENTS Safety instructions . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 Operation . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6 Exchanging batteries . . . . . . . . The messages in the display . . . Measuring weight . . . . . . . . . . Saving personal data . . . . . . . Measuering body fat and water Notes on body fat and water . . ............... 6 ............... 7 ............... 7 ............... 8 . . . . . . . . . . . . . . 11 . . . . . . . . . . . . . . 12 GB Errors . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ...